Bizonyára hallott már arról, hogy a citromlé ivása jótékony hatással van szervezetünkre. Valóban így működik, és érdemes minden nap inni? Tudja meg, milyen tulajdonságokkal rendelkezik a citromlé, és hogyan kell inni, hogy a legértékesebb legyen.
További tanácsokért és információkért nézze meg a citrusos cikkeket itt is.
Citromlé - tulajdonságai
A citrom tulajdonságai
A citrom kiváló C -vitamin forrás. De nem ez az egyetlen ok, amiért növelnünk kell a napi étrendünkben. Léjük sok E-vitamint, a B csoportba tartozóakat, valamint mikroelemeket tartalmaz: káliumot, magnéziumot, nátriumot, vasat és béta-karotint. Rutint és bioflavonoidokat is tartalmaznak.
A citrom tulajdonságait nem lehet túlbecsülni. Ezenkívül ez a csodálatos gyümölcs nagyon finom. Természetesen a savanyú íz nem mindenkinek való, de egy kis lé bármilyen ételhez hozzáadható, és csak fokozza az ízét. Ha azonban érezni akarja magának a citrom hatását, sokkal többet kell ennie belőle. A gyümölcslé jó megoldás - ez a legegyszerűbb módja annak, hogy a napi menübe csempésszük.
Citromlé ivása éhgyomorra
Minden reggel egy pohár víz - a táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy ez az egyik szokás, amelyet életünkben végre kell hajtanunk. És ha egy fél citrom levét is hozzáadja hozzá, azonnal észre fogja venni, hogy jobban érzi magát. A citromlé éhgyomorra történő fogyasztása sok értelme van.
Először is bebizonyosodott, hogy a citromos víz jobban hidratálja a testet. Ezenkívül egy ilyen ital jó stratégia a fogyókúrázók számára - a reggeli előtt ivott víz csökkenti az étvágyat. Érdemes vele kezdeni a napot, ez az első lépés ahhoz, hogy több italt igyunk és hidratált maradjunk. Energizáló hatása van, ezért jól fog működni, ha fel akarja adni a napi reggeli kávét. A citromlé természetesen javíthatja ízét, és ezenkívül pozitív hatással lehet egészségünkre és közérzetünkre. Hogyan működik pontosan?
Egy pohár citromlé - akció
A citromlé tisztító tulajdonságai
Mit tesz a citromvíz a szervezetben, és miért kell inni? A citromlé bizonyítottan tisztító tulajdonságokkal rendelkezik az egész testre. És sok területen. Csak igyon rendszeresen, lehetőleg minden reggel. A savanyú citromlé segít megszabadulni a káros toxinoktól a szervezetből. És nem csak azért, mert kicsapja őket, hanem felgyorsítja és megkönnyíti a kiválasztást, például az anyagcsere javításával.
A citromlé felgyorsítja a vizelet termelését is, ami ismét megkönnyíti a méreganyagok vagy a felesleges anyagcseretermékek kipirulását. Nyilvánvaló, hogy elegendő naponta egyszer éhgyomorra inni, hogy meglássuk ezt a hatást - a test megtisztulása a bőr, a körmök és az általános közérzet jobb állapotában lesz látható. Eleinte azonban rosszabbul érezheti magát - ez teljesen normális, a toxinok eltávolításának mellékhatása. Kíváncsi vagy, mit lehet citromból gyümölcslé mellett elkészíteni? Ellenőrizze is Ez a cikk a citrom tinktúra receptjeit tartalmazza.
A test kiszáradása citromlével
Sok szó esett a test abnormális pH-járól, különösen a gyomor-bél traktusról, az egész testre gyakorolt hatása, az anyagcsere, az öregedési folyamatok, sőt a mentális jólét és az érzelmek összefüggésében. Ezért a savtalanítás különösen fontos. Bár a citrom kifejezetten savanyú ízű és valójában savas, egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik. Nevezetesen - a citromlé rendszeres fogyasztása állítólag savtalanítja a szervezetet.
A citromlé lúgosító tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis növeli a pH -szintet. Ha nagy mennyiségben felveszi a napi menübe, az egész test sav-bázis egyensúlya kiegyenlítődhet. Ezenkívül a testnedvek pH -értéke is kiegyensúlyozott lesz. Ez különösen fontos azok számára, akik visszatérő vesefertőzésekkel küzdenek.
Citromlé fogyasztása és különböző betegségek kezelése
Azoknak, akik sok gyógyszert szednek, citromlével is savasítaniuk kell a szervezetet, mert a tabletták gyakran savasítják a szervezetet. Érdemes azonban orvoshoz fordulni, és kideríteni, hogy a citrom nem reagál -e velük. Nem szabad elfelejteni, hogy a citromlé, bár természetes, gyakran kombinálják különböző gyógyszerek hatóanyagaival. A rossz kombinációk a citrusfélék és a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, az álmatlanság elleni benzodiazepinek, néhány gyulladáscsökkentő gyógyszer és néhány fogamzásgátló tabletta.
Érdemes azonban tudni, hogy vannak olyan ereszkedések, amelyekben a citrom tulajdonságai segíthetik a kezelést. Ez azonban a nem túl súlyos betegségekre vonatkozik. A citrom, mint a C -vitamin és a flavonoidok legértékesebb forrása, segít a megfázás és a láz elleni küzdelemben. Ezenkívül javítja a bőr megjelenését és segít a csonttöréseknél (kalciumhoz kapcsolódik). Ezenkívül segíthet a vérszegénység kezelésében (a C -vitamin szükséges a vas megfelelő megkötéséhez és a vérsejtek képződéséhez). A citromlevet megelőzően is lehet inni, ez az egyik módja az immunitás növelésének.
Citromlé - hogyan kell inni
Hogyan működik a citromos víz a szervezetben, és miért kell inni? Egy pohár citromlevet nehéz lenyelni. A savanyú citromlevet vízzel kell hígítani, mézet is adhat hozzá - nemcsak íze, hanem antibakteriális és erősítő tulajdonságai miatt is. Valójában mindössze annyit kell tennie, hogy naponta megisz egy pohár ilyen terméket. Azonban rajtad áll, hogy reggel lesz -e vagy később.
Hogyan készítsünk vizet citromlével? A legjobb lenne rendszeresen elkészített gyümölcslevet inni. Azt számoljuk, hogy ha a gyümölcslé 4 óránál tovább áll, akkor elveszíti tulajdonságait. Korábban, például este, vizet készíthet mézzel vagy csak vízzel, de frissen adja hozzá a levet, és azonnal igya meg.
Ha nem szereted a citromos víz ízét, akkor próbáld ki egy kicsit. Valójában semmi sem akadályozza meg, hogy más ízű italt készítsen. Ha fogyni szeretne és vigyázni szeretne magára, a cukor nem a legjobb megoldás, de például menta- vagy petrezselyemlevelet, egy darab gyömbért, egy szelet narancsot adhat a vízhez. Egy apró részlet változatossá teszi a víz ízét, és fokozatosan meggyőződsz róla, és a citrommal való ivás csak szokássá válik.