A mentával és citrommal készült víz frissítő tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a forró és nyári napokon. Ezért fontos tudni, hogyan kell elkészíteni a citromos és menta vizet. Különböző forrásokban sok receptet találunk ennek az italnak az elkészítéséhez, és érdemes elolvasni őket, hogy megtaláljuk az ízlésünknek megfelelő receptet.
Ha további tippekre és inspirációra vágysz, nézd meg itt a menta cikkeket is.
Víz mentával és citrommal - milyen tulajdonságai vannak ennek a finom italnak
A citrommal és mentával készült vizet nagyon könnyű elkészíteni, és csodálatos felfrissülést hoz nekünk a forró napokon. Azonban nem feledkezhetünk meg az ital csodálatos tulajdonságairól, amelyek támogatni fogják a testünket. Lássuk tehát, miért olyan fontos a szervezetünk számára a citrommal és mentával készült víz, és hogyan könnyítheti meg az életünket.
Nos, a menta és a citrom levét éhgyomorra kell fogyasztani. Ez a fajta ital nagyon egészséges, ráadásul alacsony kalóriatartalmú, ezért diétákhoz is ajánlott. Ezenkívül az ilyen menta- és citromlevek javítják emésztőrendszerünk hatékonyságát, mert a citrom felgyorsítja az epe kiválasztását, ami gyorsabb emésztést eredményez a zsírokban. Emellett a szervezetünkben lévő nagyobb mennyiség javítja az élelmiszer -tartalom mozgását.
Azt is tudnunk kell, hogy a meleg víz citrommal és mentával tisztító és savtalanító hatású, mivel a citromlé segít fenntartani a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Ennek az italnak a fogyasztásával pótoljuk szervezetünk folyadékhiányát, melynek köszönhetően könnyebben tudunk koncentrálni.
Itt nem felejthetjük el, hogy a menta- és citromvíz fontos szerepet játszik a karcsúsításban, mert éhgyomorra fogyasztva telítettnek érezzük magunkat, így nem leszünk olyan éhesek. Ezenkívül még minden étkezés előtt is megihatjuk.
A menta és a citromlé lehetővé teszi számunkra, hogy megtisztítsuk a veséket a vesekövektől, és megakadályozzuk a további megjelenését. Az is fontos, hogy a citrom- és mentavíz megvédje szervezetünket a szabad gyököktől, amelyek felelősek a különböző betegségekért, beleértve a rákot is. Ezenkívül az ivás megakadályozza a cukorbetegséget és csökkenti a vérnyomást. A megfelelő mennyiségű víz citrommal és mentával szintén javítja immunrendszerünk hatékonyságát, a magas C -vitamin tartalom miatt. Érdekesnek találta ezt a témát? Ellenőrizze is cikk a menta tulajdonságairól lépésről lépésre.
Víz menta és citrom - hogyan kell elkészíteni egy italt - kiváló recept
A mentával és citrommal készült víz tulajdonságai arra ösztönöznek minket, hogy megtanuljuk, hogyan készül ez az ital. Rögtön elmondhatod, hogy nagyon könnyű, és mindenki tudja kezelni. Tehát nézzük meg magunknak, hogyan néz ki a citromos és menta víz receptje.
Hozzávalók:
- 3 l szénsavmentes ásványvíz,
- 2 nagy citrom,
- 2 marék friss mentalevél.
Ha a szénsavas italokat részesíti előnyben, akkor ásványi habzóvizet használhat az ital elkészítéséhez. Ezenkívül érdemes tudni, hogy az ásványvíz helyettesíthető forralt vízzel is.
Készítmény:
- A citromot alaposan megmossuk.
- Óvatosan öblítse le a menta folyó víz alatt.
- A citromot közepes vastagságú szeletekre vágjuk.
- Tépje le a mentaleveleket a gallyakról, és dobja a vízbe a citromszeletekkel együtt.
A mentával és citrommal készített víznek tehát körülbelül 30 percet kell várnia hűvös helyen, hogy a menta és a citrom íze elterjedjen a vízen.
Ha van ilyen lehetőségünk, akkor mentával és citrommal készült víz készítésekor érdemes többféle mentafajtát használni, aminek köszönhetően kissé megkülönböztetjük az ital ízét, és szélesebb körű lesz a tevékenysége. Sőt, ha mélyíteni szeretné a víz ízét, hozzáadhat néhány tetszés szerinti gyümölcsöt, amelyek lehetnek például tökéletesen illő bogyók vagy eper.
Mentalé - hogyan kell elkészíteni ezt az egészséges italt
A menta és a citromlé elkészítése egyáltalán nem nehéz. Ezenkívül különféle módon készíthetjük el. Néhányuk cukrot tartalmaz a receptjében, míg mások nem tartalmaznak cukrot. Lássuk hát mi magunk, hogy néz ki a recept a tökéletes víz elkészítéséhez citrommal és mentával.
Hozzávalók:
- 2 l víz,
- 0,5 kg cukor,
- 1 citromlé,
- körülbelül 30 szál frissen betakarított menta.
Ha a levünk nem elég édes, akkor adhatunk hozzá több cukrot, de érdemes megjegyezni, hogy fokozatosan kell csinálni, nehogy túlzásba vigyük a cukormennyiséggel.
Készítmény:
- A menta ágakat alaposan megmossuk, és a fazékba tesszük.
- Öntsön vizet a gallyakra és forralja fel.
- Forraljuk fel a menta körülbelül 30 percig alacsony lángon, és hűvös helyen hagyjuk kihűlni.
- Miután a menta levünk kihűlt, adhatunk hozzá cukrot és citromlevet.
- Főzzük még 40 percig.
Ha azt akarjuk, hogy a levünk alkalmas legyen a téli időszakban való tárolásra, akkor a forró italt öntsük a leforrázott üvegekbe, csavarjuk fel, majd fordítsuk fejjel lefelé, és hagyjuk kihűlni.