A sarkvidéki gyökér, amely alapvetően Rhodiola Rosea, nagyon érdekes növény. Nem kinézete miatt termesztik, hanem egészségügyi tulajdonságai miatt. Évszázadokkal ezelőtt használták a kínai és az orosz orvoslásban, és a 20. században végzett kutatások azt mutatták, hogy valójában jótékony hatással van szinte az egész testre. Tudja meg, mit mondanak az orvosok, és tanulja meg, hogyan kell gyökeret ereszteni a sarkvidéken.
Ha további tippeket és információkat keres, nézze meg ezt a cikket a Rhodiola Roseáról.
Sarkvidéki gyökér (Rhodiola rosea) - szokatlan tulajdonságokkal rendelkező növény
Sarkvidéki gyökér - néhány szó a fajról
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) a hegyekben nő. A legnépszerűbb Közép- és Észak -Ázsiában, és Szibéria népei tudtak tulajdonságairól, ezért néha "szibériai gyökérnek" is nevezik. Lengyelországban a Szudétákban és a Kárpátokban jelenik meg, de korábban nem használták gyógynövénygyógyászatban.
A közelmúltban a növényt tesztelték, hogy bebizonyítsák, hogy kiváló egészségügyi és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért voltak olyan vélemények, hogy értékes étrend -kiegészítőként kell kezelni, különösen a sportolók és a kimerült emberek számára. A sarkvidéki gyökér kezdett megjelenni a gyógynövényboltokban, sőt a gyógyszertárakban is. Tabletták, por vagy szárított gyökér formájában kapható. A gyökérnek és a rizómának van a legnagyobb tulajdonsága, feltéve azonban, hogy virágzáskor szüretelik. A sarki gyökér nem alkalmas otthoni termesztésre.
Sarkvidéki gyökér - Rhodiola rosea: összetétel és tulajdonságok
A sarkvidéki gyökér rendkívüli hatását a szerves savaknak, tanninoknak, fenilpropanoidoknak, fenilvegyületeknek és illóolajoknak köszönheti. Két hatóanyagnak van a legnagyobb jelentősége: a rozavin és a salidrosid.
Mindkét komponens nagy hatással van az idegrendszer működésére, a neurotranszmitterek kialakulására és működésére. Ezenkívül stimulálják az immunrendszert. Sok jel utal arra, hogy a sarki gyökér szinte az egész testet érintheti. Nemcsak a fizikai, hanem a mentális oldalát is támogatja. Ellenőrizze is Az itt gyűjtött cikkek a növények gyógyító tulajdonságairól.
A sarkvidéki gyökér hatása és tulajdonságai
Sarkvidéki gyök: cselekvés
A sarki gyökér tulajdonságai elsősorban a stressz káros hatásai elleni védelemhez kapcsolódnak. Ezért ajánlott azoknak az embereknek, akik állandó stresszben élnek, vagy munkájuk nagy nyomással és felelősséggel jár. A stresszoldásnak köszönhetően az Arctic Root nagymértékben csökkenti a stresszhez kapcsolódó betegségek lefolyását, vagy megakadályozza azok előfordulását.
Védi a szívet és megelőzi az aritmiákat. Stresszesebb időszakokban kell bevenni, különösen akkor, ha hajlamos a szívproblémákra. Segíthet a menstruációs ciklus normalizálásában, különösen, ha a rendellenességek stresszes vagy ideges helyzetekhez kapcsolódnak. Nem működik a petefészek és hasonló betegségek esetén. Egyszóval - megvédi az egész testet a stressz káros hatásaitól.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy fokozza az anabolikus folyamatokat, nagyon gyorsan javítja a fizikai teljesítményt. Ez mind a "hétköznapi" emberekre vonatkozik - lehetővé teszi hosszabb edzést vagy fizikai munkát, valamint a sportolókat. Ezenkívül javítja a koncentrációs és koncentrációs képességet, valamint az emlékezést. Remekül működik a vizsgaidőszak során, az érettségizőknek is el kell végezniük néhány hétig. Nem csoda - serkenti az agysejtek működését, megkönnyíti az emlékezést, így a tanulás gyorsabban megy, és kevésbé fárasztó. Éppen ezért állítólag védelmet nyújt az Alzheimer -kór ellen - vagyis megjelenése ellen, a fejlődő betegségre gyakorolt hatását nem vizsgálták.
A legfrissebb vélemények szerint antioxidáns és immunstimuláló hatása is van. Ez azt jelenti, hogy profilaktikusan szedhető, csökkenti a rák kockázatát és általában javítja a szervezet egészének immunitását. Azonban a sarki gyökér tulajdonságait leggyakrabban más betegségek kezelésére használják. A leginkább tanulmányozott állapot, amelynél a sarki gyökér jól működik, a depresszió. Vagy talán téged is érdekel ezt a cikket a réti cickafarkról?
Sarkvidéki gyökér és depresszió
Számos tanulmány kimutatta, hogy a sarkvidéki gyökér a depresszió kezelésében nem csak étrend -kiegészítő. Ezek ugyanúgy hatnak, mint a hagyományos antidepresszánsok, különösen enyhe vagy közepesen súlyos betegség esetén. Tökéletesen helyettesíti őket, mert a szibériai gyökérnek nincsenek ilyen nagy és zavaró mellékhatásai, többek között nem befolyásolja a libidó szintjét. Nagyon kevesen panaszkodnak hányingerre, ellentétben a pszichotrópokkal, különösen a népszerű Prozac -szal. Az orvosok véleménye megoszlik ebben a témában, de egyre többen kezdenek bízni a gyógynövény -gyógyszer hatásaiban.
A depresszió kezelése ebben az esetben a kortizol - a stresszhormon - szekréciójának gátlását jelenti. Cserébe a sarki gyökér felgyorsítja az idegcsatlakozások munkáját, ezért enyhén stimulálja az életet. A depresszióban szenvedők gyakran panaszkodnak az erőhiányra, és a sarkvidéki gyökér tabletták helyreállíthatják azt. Sőt, a sajátosság nagyban befolyásolja a szerotonin és a dopamin - a boldogságért és a jó hangulatért felelős hormonok - szekrécióját. A depressziót sarki gyökérrel kell kezelni, csak orvos felügyelete mellett.
Sarkvidéki gyökér
Sarkvidéki gyökér a gyógyszertárban - ár és vélemények
Egy sarkvidéki gyökér sokféle formát ölthet. Egyre több cég és gyógynövénybolt gyárt. Vásárolhat 100% -ban sarkvidéki gyökértablettát vagy port, de néhányuk további anyagokat is tartalmaz, például édesítőszereket vagy kötőanyagokat. Ezért vásárlás előtt érdemes összehasonlítani a felhasználók, orvosok és gyógyszerészek véleményét az online fórumokon.
Ha sarkvidéki gyökeret vagy tablettát fog vásárolni vele az interneten, ellenőrizze az áruház vagy a gyógyszertár véleményeit. Ez különösen igaz azokra a kis gyógynövényboltokra, amelyeket nem ismer. A 60 tablettát tartalmazó csomag ára körülbelül 17 PLN egy online gyógyszertárban és 20 PLN az álló patikában.
Sarkvidéki gyökér adagolása
A sarkvidéki gyökér adagja tablettákban változik. Depresszió esetén kissé más, de fokozott stressz vagy hangulatzavar esetén napi 1-2 tablettát vehet be. Ha megelőzően szeretné bevenni a gyógynövényt a szervezet immunitásának erősítésére, akkor naponta több tablettát vegyen be naponta 1 tablettát.
Egyes gyártók magasabb hatóanyag -tartalmú tablettákat készítenek, ezért érdemes megismerni az orvos vagy gyógyszerész véleményét, vagy legalább el kell olvasni a csomagoláson található utasításokat.
A szárított gyökér alkalmas tea készítésére. Az infúziót forrásban lévő vízzel öntik, legalább néhány percig főzni kell. Nem túl ízletes, ezért mézzel édesítheti. Egy adag körülbelül pohár, ajánlott két adagot inni naponta.
Sarkvidéki gyökér - ellenjavallatok és mellékhatások
A sarkvidéki gyökér bármilyen formájának szedésére vonatkozó ellenjavallatok elsősorban terhes nőkre, szoptató nőkre és gyermekekre vonatkoznak. Válaszaikat nem tanulmányozták, és nincs információ arról, hogy a csecsemők hogyan reagálnak az összetevőire, ezért inkább nem szabad adni. Nem szabad túllépni a gyártó által javasolt napi adagot sem, mivel a mellékhatások nagyon kellemetlenek, sőt veszélyesek is lehetnek.
A túl hosszú ideig tartó szedés néha állandó irritációhoz és idegességhez vezet. Álmatlanságot is eredményezhet, ezért nem szabad 4 hónapnál tovább fogyasztani, és lehetőleg csak ideiglenesen, fokozott stressz idején. Az ellenjavallatok közé tartozik a gyógyszer bevételének ideje is - lefekvés előtt nem szabad lenyelni, mert enyhe stimuláló hatása van, és megnehezítheti az elalvást. Az utolsó adagot este 6 óra körül, körülbelül 4-5 órával lefekvés előtt kell bevenni.
A sarki gyökérnek sajnos vannak mellékhatásai, bár valóban kicsik. Az emberek körülbelül 30% -a panaszkodik enyhe hányingerre és hányingerre. Nagyfokú szorongásban szenvedők esetében túlzottan stimuláló hatású lehet, ezért neurózis és általános szorongás esetén semmiképpen sem alkalmazzák.